O outono é uma ótima época para tratar varizes devido à queda nas temperaturas. No entanto, sabemos que em Salvador, faça chuva ou faça sol, faz calor o ano inteiro. Mesmo durante o outono, as temperaturas na cidade permanecem relativamente altas, com uma média de 24°C e máximas em torno de 29°C em maio. Como aliviar o inchaço nas pernas nos dias quentes?
Efeitos do calor na circulação
O calor exerce uma influência direta na circulação sanguínea, e em dias mais quentes, é comum observar um aumento no inchaço das pernas, especialmente em pessoas com histórico de problemas vasculares.
Essa reação ocorre devido à vasodilatação causada pelo calor, que sobrecarrega o sistema circulatório, resultando em edema. Por isso, mesmo durante o outono, é importante estar atento aos cuidados com a saúde vascular, buscando medidas para mitigar o desconforto e prevenir complicações decorrentes do calor excessivo.
Alimentação como aliada
✅ A água é sua melhor amiga: mantém seu corpo em equilíbrio e evita inchaços.
✅ Frutas como melão, melancia e morango são deliciosas aliadas, ricas em água e potássio para repor o que perdemos com o suor.
❌ Por outro lado, o sal e o álcool podem dificultar sua circulação, retendo líquidos.
❌ Fuja dos industrializados e ultraprocessados, eles não são apenas ricos em sal, mas também em açúcar e gordura.
❌ Gordura hidrogenada, presente em fast foods e doces prontos, pode inflamar seus vasos sanguíneos.
Agora vamos colocar isso em prática?
Caso precise de um cuidado de um angiologista/vascular, conte comigo.
Quer saber mais sobre varizes? Clique aqui.